FAIL (the browser should render some flash content, not this).

Koktajl na lepsze opalanie

sobota, Lipiec 7, 2012 @ 11:07 AM
Autor: admin

Przyznać mi się tu natychmiast, kto już  leżał plackiem i chłonął każdy promyk słońca w tym sezonie, hę?  Jeśli ktoś z Was odpowiedział ‘ja’, to niestety buziaka ode mnie nie dostanie w nagrodę. Spragnieni słońca, kiedy tylko pierwszy dzień urlopu nadejdzie, z samego rana atakujemy plażowy ręcznik…i nie dajemy mu odetchnąć aż do wieczora. A to nie najlepsza droga do zdrowia, a zdrowego wyglądu tym bardziej.

Opalenizna owszem, nieco wyszczupla, pozłocona słońcem twarz, wygląda zdrowiej…natomiast zbytnia przesada w tym temacie, powoduje, że ciemny kolor wyostrza rysy twarzy i podkreśla zmarszczki…a tego raczej nie chcemy.

Dosięgające nas z każdego niemalże bilbordu opalone panie  z wielkim cycem reklamujące bikini,  powodują, że  utrwala się przekonanie wśród młodych dziewczyn, iż mocna opalenizna jest trendy. A takie myślenie, często prowadzi do tanoreksji, Czytaj całość…

Bruschetta z bobem

czwartek, Lipiec 5, 2012 @ 01:07 PM
Autor: admin

Dzisiaj mój syn zaraz po przebudzeniu zadał mi pytanie: Mamo, gdybyś była piłkarzem to jaką rolę chciałabyś odegrać w drużynie? Chciałabyś być bramkarzem, obrońcą, pomocnikiem czy napastnikiem? Przyznam szczerze, że zupełnie zaskoczył mnie tym pytaniem, może dlatego, że spodziewałam się raczej zapytania: co będzie na śniadanie?

Do tej pory odpowiadam sobie w głowie czy lepiej bronić, czy atakować, analizując większość meczy, które miałam okazję oglądać podczas Euro 2012. I pomimo tego, że jestem świadoma, że zespół, to zespół i każdy członek tego zespołu pracuje na wspólny sukces, to oczywiście stereotyp się mi w to wszystko wplątał, bo zaczęłam tym broniącym dodawać Czytaj całość…

Łosoś z cukinią

środa, Lipiec 4, 2012 @ 04:07 PM
Autor: admin

Nie samą sałatką i wodą człowiek żyje, nawet w takie upalne dni, jakie mamy okazję przeżywać ostatnio. Dlatego dziś w kuchni wellness, łosoś i cenne kwasy omega 3. Do łososia dodałam  cukinię, a wszystko w bezpiecznym papierze  zostało upieczone. Czytaj całość…

Woda smakowa

wtorek, Lipiec 3, 2012 @ 02:07 PM
Autor: admin

Normalnie tropiki w Polsce nam się przytrafiły. Skoro upały, to niektórym przypomnę, innych poinformuję,że w takie gorące dni, nasz organizm bardzo szybko traci wodę i należy ją uzupełniać.

A nie ma nic lepszego i zdrowszego na upały dla naszego organizmu, niż wysokozmineralizowana woda. Nie każdemu smakuje w swej czystej postaci, więc jeden z trików, by podnieść walory smakowe wody, już podaję.

Zapewne znacie już smak wody z cytryną i/lub miętą.

Jednak tym razem polecam Wam, wkroić do dzbanka świeżego zielonego ogórka i cząstki miodowego melona! Razem z miętą stworzą niepowtarzalny smak lata!

Miłego dnia

Sałatka z truskawkami i makiem

sobota, Czerwiec 30, 2012 @ 10:06 PM
Autor: admin

Jako pierwsze wśród owoców pysznią się czerwienią w naszym kraju… Truskawki:) Królowe nietuzinkowego smaku i wielu wspomnień:)

Przyznam szczerze,że najchętniej teraz poszłabym i ugrzęzła w truskawkowych polach na długo. Nie wiem jak Wam, ale mi truskawka kojarzy się z beztroską…może dlatego,że wryła się w moje dzieciństwo razem ze śmietaną i cukrem:)….
Z drugiej strony truskawka posiada niezwykły seksapil … owoc ten, niemal na stałe wpisał się w scenariusz gry wstępnej…

ach…zatopić się w truskawce i spijać z niej sok…bezcenne:) obojętne, czy jest płożąca, wisząca czy pnąca:)

I nikt by nie przypuszczał,że truskawka to dzieło uroczego przypadku. Czytaj całość…

Sałatka z zieloną fasolką szparagową

sobota, Czerwiec 30, 2012 @ 05:06 PM
Autor: admin

znalezione na pinterest.com Wakacje, wakacje…hurrrrraaaaa…

Kto z nas nie czekał, na chwilę, kiedy zostawi swoje cztery kąty, ulubiony fotel, kanapę, kapcioszki…i stertę papierów w biurze, po to by zarzucić klatą bądź zgrabną pupą na plaży. Panowie w wyobraźni już budują zamki na piasku, oczywiście wszystkie przez pryzmat damskiego bikini, a panie kuszą ciałem zamkowych rycerzy, z nadzieją,że pas cnoty zostanie zdobyty…przynajmniej w sercu i przynajmniej na wakacje. Czytaj całość…

Makaron z cukinią i pomidorkami

czwartek, Lipiec 21, 2011 @ 01:07 PM
Autor: admin

Dieta dietąa naukowcy swoje. Dla niektórych na szczęście. Co jeszcze odchudza? A takie małe oszustwo…jeśli chcesz schudnąć, używaj mniejszych naczyń. Ten trik sprawi, że zjesz mniej. Przeprowadzono eksperyment, w którym nastolatki nalewały aż 77 procent mniej soku do wysokich i wąskich szklanek,  niż do tych o identycznej pojemności, ale niskich i szerokich. W innym eksperymencie wykorzystano naczynia rozmaitej wielkości i  Ci, którzy dostali naczynia większe, nieświadomie nakładali sobie o jedną trzecią większe porcje niż jedzący z małych naczyń.

Potrawa, która dzisiaj proponuję w kuchni wellness, Czytaj całość…

Sałatka z kurczakiem i awokado

poniedziałek, Lipiec 18, 2011 @ 12:07 PM
Autor: admin

Sałatka…kolejna w kuchni wellness, za to jaka! Jeszcze kilka lat temu pod hasłem sałatka kryła się micha zdrowych, aczkolwiek niewyszukanych składników, zwykle ograniczających się do sałaty, ogórka i pomidora.

Dzisiaj sałatka, w której nie ma ogromu składników, za to o dressingu zachwycającym  smakiem. Co ważne, łatwa w przygotowaniu. Czytaj całość…

Piersi z kurczaka z aromatyczną cukinią

niedziela, Lipiec 17, 2011 @ 09:07 AM
Autor: admin

Dzisiaj bez słowa na niedzielę o odchudzaniu. Gwarantuję za to,że potrawa, którą polecam, oprócz tego,że jest smaczna, to jeszcze niskokaloryczna. Porcja ma tylko ok.115 kcal. Idealnie nadaje się również na grilla. Wtedy cukinię należy położyć na naoliwionych tackach grillowych.

Dzisiaj w kuchni wellness piersi z kurczaka z cukinią. Czytaj całość…

Letnia sałatka z arbuzem/melonem

środa, Lipiec 13, 2011 @ 12:07 PM
Autor: admin

Śmiech to zdrowie…Przyznacie,że mało rewolucyjne stwierdzenie, a jednak najprawdziwsze z prawdziwych. Codzienne śmianie się na głos przez co najmniej kwadrans, pozwala spalić tyle kalorii …ile ma mała kostka czekolady. Wynik być może nie jest oszołamiający, ale na upartego, codzienny uśmiech, da nam dwa kilogramy mniej w ciągu roku:) Przyjemne z pożytecznym i bez wielkiego wysiłku…Podoba się?

Dziś w kuchni wellness letnia sałatka z arbuzem/melonem, jak znalazł na dni gorące, dni upalne:) Czytaj całość…

Newsletter

Zapisz się w newsletterze, aby otrzymywać powiadomienia e-mail o nowościach w WellnessOdKuchni.pl.

rss