Artykuły oznaczone tagiem ‘wellness’

Łosoś z cukinią

środa, Lipiec 4, 2012 @ 04:07 PM
Autor: admin

Nie samą sałatką i wodą człowiek żyje, nawet w takie upalne dni, jakie mamy okazję przeżywać ostatnio. Dlatego dziś w kuchni wellness, łosoś i cenne kwasy omega 3. Do łososia dodałam  cukinię, a wszystko w bezpiecznym papierze  zostało upieczone.

Sałatka z truskawkami i makiem

sobota, Czerwiec 30, 2012 @ 10:06 PM
Autor: admin

Jako pierwsze wśród owoców pysznią się czerwienią w naszym kraju… Truskawki:) Królowe nietuzinkowego smaku i wielu wspomnień:)

Przyznam szczerze,że najchętniej teraz poszłabym i ugrzęzła w truskawkowych polach na długo. Nie wiem jak Wam, ale mi truskawka kojarzy się z beztroską…może dlatego,że wryła się w moje dzieciństwo razem ze śmietaną i cukrem:)….
Z drugiej strony truskawka posiada niezwykły seksapil … owoc ten, niemal na stałe wpisał się w scenariusz gry wstępnej…

ach…zatopić się w truskawce i spijać z niej sok…bezcenne:) obojętne, czy jest płożąca, wisząca czy pnąca:)

I nikt by nie przypuszczał,że truskawka to dzieło uroczego przypadku.

Sałatka z zieloną fasolką szparagową

sobota, Czerwiec 30, 2012 @ 05:06 PM
Autor: admin

znalezione na pinterest.com Wakacje, wakacje…hurrrrraaaaa…

Kto z nas nie czekał, na chwilę, kiedy zostawi swoje cztery kąty, ulubiony fotel, kanapę, kapcioszki…i stertę papierów w biurze, po to by zarzucić klatą bądź zgrabną pupą na plaży. Panowie w wyobraźni już budują zamki na piasku, oczywiście wszystkie przez pryzmat damskiego bikini, a panie kuszą ciałem zamkowych rycerzy, z nadzieją,że pas cnoty zostanie zdobyty…przynajmniej w sercu i przynajmniej na wakacje.

Makaron z cukinią i pomidorkami

czwartek, Lipiec 21, 2011 @ 01:07 PM
Autor: admin

Dieta dietąa naukowcy swoje. Dla niektórych na szczęście. Co jeszcze odchudza? A takie małe oszustwo…jeśli chcesz schudnąć, używaj mniejszych naczyń. Ten trik sprawi, że zjesz mniej. Przeprowadzono eksperyment, w którym nastolatki nalewały aż 77 procent mniej soku do wysokich i wąskich szklanek,  niż do tych o identycznej pojemności, ale niskich i szerokich. W innym eksperymencie wykorzystano naczynia rozmaitej wielkości i  Ci, którzy dostali naczynia większe, nieświadomie nakładali sobie o jedną trzecią większe porcje niż jedzący z małych naczyń.

Potrawa, która dzisiaj proponuję w kuchni wellness,

Sałatka ze szpinaku i rukoli z kukurydzą i salsą meksykańską

środa, Lipiec 6, 2011 @ 03:07 PM
Autor: admin

Modne są ostatnio ‘kuchnie’, w których możemy kupić jedzenie na wagę. Tak się ostatnio przyglądałam, po cóż sięgają najczęściej klienci takich barów szybkiej obsługi. Otóż panie nakładają sobie najczęściej coś mącznego lub kawał chudego mięsa i do tego kopę zieleniny w postaci sałatki czy surówki, a panowie…panowie rzecz jasna to nie króliki, więc zieleniny na ich talerzu nie uświadczysz…za to jest karczek, karczek, karczek, kotlet z karczku, karczek grillowany i kupa frytek bądź pieczonych ziemniaczków, ewentualnie kulki z ziemniaków. Wszystko to smacznym jest, bo tak to już na tym świecie bywa, że to, co zakazane,

Ciasto czekoladowe z burakiem i malinami

sobota, Lipiec 2, 2011 @ 05:07 PM
Autor: admin

Nie przepadam za ciastem czekoladowym…jakoś tak wyszło,że jestem słodką kobietą i z czekolady lubię tą pełnomleczną i pełną orzechów…czyli wszystko to, co jedzone w makabrycznie wielkich ilościach odkłada się na boki:)

Jednak wiem,że amatorów ciasta czekoladowego jest bez liku. Do nich zalicza się moja przyjaciółka Madzia B., która jest w stanie przerwać najbardziej restrykcyjną dietę i wykorzystać piekarnik dla ciasteczek czekoladowych, muffin, tart itp itd.

Sałatka nicejska

czwartek, Czerwiec 30, 2011 @ 01:06 PM
Autor: admin

Lato, lato…lato czeka…nareszcie! Uwielbiam tę porę roku, może z tego względu,że kojarzy mi się z przyjemnością przeżywania urodzin i swoich i moich dzieci. Wczoraj wróciły do mnie wspomnienia, kiedy uplotłam córce wianek z kwiatu koniczyny:)

W lecie jemy nieco lżejsze posiłki, mamy więcej zdrowego ruchu…więc siłą rzeczy lecimy z wagi. Na dziś sałatka stara jak świat, ale idealnie do lata pasująca…wspaniale zastąpi schabowego, bo pomimo tego,że jest lekka, jest również niezwykle sycąca, dzięki bogactwu składników.

Sałatka z kurczakiem i grejpfrutem

sobota, Luty 26, 2011 @ 06:02 PM
Autor: admin

Zastanawialiście się kiedyś, dlaczego panom podobają się babki, które maja figurę klepsydry…a przede wszystkim talię osy i szersze biodra….otóż skubani (mam na myśli mężczyzn) wykazują się niezwykłym instynktem i gdzieś tam w głębi swych ewolucyjnych przeżyć wiedzą,że taka kobieta, to zdrowa baba! Ot po prostu…

Ta magiczna proporcja obwodu talii i bioder jest istotnym wskaźnikiem stanu zdrowia kobiety. Badając związek pomiędzy otyłością a chorobami serca, naukowcy doszli do wniosku, że zwiększone ryzyko chorób sercowych i cukrzycy wiąże się nie tyle z generalną otyłością, co ze szczególnym rozkładem tkanki tłuszczowej w organizmie.

Łódeczki z cykorii

wtorek, Luty 22, 2011 @ 01:02 PM
Autor: admin

Poruszyłam wczoraj zasadę prawidłowego odżywiania się, dzisiaj nieco rozwinę temat. Zapis „energia pobrana z żywności = energia zużyta” to clue do utrzymania prawidłowej wagi.

Oznacza, że powinno się jeść tyle, aby cała energia dostarczona w pokarmie została zużyta. Tak więc jeśli przyjmiemy zbyt mało pokarmu, nastąpi osłabienie organizmu, zmniejszenie jego sprawności …w efekcie obniży się za jakiś czas masa ciała. Z kolei przy zbyt obfitym jedzeniu nadmiar substancji zmagazynuje się w organizmie, co prowadzi do otyłości.

Okazuje się,że aż w 90 procentach przypadków, przyczyną otyłości jest

Zupa z soczewicy z ananasem

niedziela, Grudzień 19, 2010 @ 11:12 PM
Autor: admin

Łajt …to ostatnio dominujący kolor. Wkoło dużo bieli. Z punktu widzenia estetyki jest pięknie, z punktu widzenia kierowcy…już mniej. A kilometrów ostatnio robię…w końcu prezenty trza kupić. Ktoś powie, prezenty nie są aż tak istotne w przeżywaniu Świąt…z punktu widzenia dzieci są istotne.

Gdyby dzieci wiedziały, jak się starzy przejmują, co im kupić…bo człowiek dzieciom chciałby dać wszystko. I siebie z tym wszystkim.

Newsletter

Zapisz się w newsletterze, aby otrzymywać powiadomienia e-mail o nowościach w WellnessOdKuchni.pl.

rss